Edzésleírás
Futás Sótóra ott egy kör a rekodtáno, majd haza közben 1 perces iramok 2-3 percenként 10 perc laza bemegelítő kocogás után. A futás után nyújtás edzés a tornapályán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 8 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |