SpeedyGonsales 12.06 km Futás 2019-09-17-n 11:03-kor

SpeedyGonsales futás

Lunch Run2019.09.17 Kedd, 11:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:01

Távolság

12.06 km Szint: 23 m

Tempó

04:59 p/km (12.06 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

És végre 5perc alatti tempó is megy hosszabban kitartva.
Mostantól kell vigyáznom ne kapjon el a gépszíj, ne akarjak hirtelen tovább gyorsulni. Egy darabig építkezek az 5percesekből úgyis vissza kell hoznom az állóképességem, tónusba hozni az izmokat, megvárni míg teljesen elmúlik minden kisebb fájdalom + rengeteg nyújtás, gerinc és medence stabilizációs, gyakorlat. Lassabb tempójú

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.