Edzésleírás

új terep ez is, útvonal: törökvész-muraközi-ali-törökvész-muraközi-baba-törökvész, gmap szerint ilyen hosszú :P

szintemelkedés: 49m a legalacsonyabb és legmagasabb pont között, 2x49 98m lenne, de most rendesen kiszámoltattam a fórumon megemlített linket használva, aszerint 159m.

fura, h a tempó jobb lett mint tegnap, pedig ez végig fel-le volt hegyen. egész sokszor bírtam futni felfelé, gyalogolni viszonylag ritkán kellett, tök jó volt.

időjárás remek; elő is bányásztam egy rövidebb nadrágot :)) kár, h dzsekit vittem (a derekamon), mert sokkal szabadabb érzés lett volna nélküle (legközelebbre megoldom máshogy a cuccok tárolását, és akkor nem kell ez), rövid nadrág, rövidujjú póló. még sose futottam így :)

utána rohantam egyet (kb 100m) a buszhoz lejtőn lefelé jóóógyorsan élvezetesen, 186-ig nyomtam a pulzust, puff. viszont kb. azonnal visszament normálra; edzés ide vagy oda, otthon a 4. emelet tetején is csak 139-140 volt a pulzusom.