sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:53Távolság
14.3 kmTempó
04:57 p/km (12.10 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
0
Maximum
187
Edzésleírás
Időre futás a Margitszigeten. 2km bemelegités amg kifutottam, egy kör a szigeten lazán (5km)26:31 a pulzusom 149, utána egy kör 4 perces tempóban, majdnem sikrült 20 alatt a végére lassultam be 20:06 lett az 5km-es részidő, a pulzusom átlagban 180, be is savasodtam rendesen. utána hazafutás könnyedén.
Egy éve májusban 23:45-öt tudtam most 21:30- lett a teljes kör:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:28 | 2 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 153 | 144 | |
| 00:26:31 | 5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 156 | 149 | |
| 00:21:30 | 5.3 | 04:03 | 14.79 | 0 | 0 | 187 | 180 | |
| 00:11:24 | 2 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 163 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Kayano 15
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
