Edzésleírás

először a réten köröztem 4-et a szokott tempóban és 149-150 körüli pulzussal, aztán eszembe jutott, hogy ez lenne a sétálós nap, amit kitaláltam h ki kellene próbálni. így a következő 5 körben a "felfele" félköröket gyalogoltam 140-149 pulzus körül, "lefele" meg futottam 150-152 körül. aztán átmentem ördögárok körre, 1 kör.

jaj de nagyon rossz ötlet volt ez a belesétálósdi, megfájdult bele a jobb lábam a végére és be is lassultam tőle. így a máriaremetét is sétáltam majdnem végig. hát nem fogok ilyet csinálni többet. hja, az új módszeremmel (majd kifejtem blogban) a vádlim jobban panaszkodik. tuti új rostokat edzek már megint :P

edzés előtti pulzus gyengécske volt.

hőmérséklet bonyolultabb volt ennél: mikor kimentem 12 volt, de mire visszaértem, 4!!! meg sötét is volt addigra :)

2 hozzászólás

monique 5211 napja

megírtam a bejegyzést :))

Bozót 5211 napja

Kíváncsivá tettél az új módszereddel:) Várom a bejegyzést!