Edzésleírás

a felfelé részeket "futni" akartam, de már az első körben túl nagy terhelés volt vádli alsó részének, pedig pulzussal bírtam. utána inkább "fartlekeztem", amit amúgy nem szoktam soha: séta amíg lement 145-ig (máskor addig séta amíg 151-ig megy le), és aztán viszonylag hosszú és élénk futás, amíg 152-153-ig nem ment.
a lejtőkön futás persze folyamatosan, de nem éreztem vmi gyorsnak :( pedig "gyors" volt a számok szerint..

nehéz volt mentálisan ez az edzés, nem tudom miért... nem azon izgultam, hogy jó-e a pulzus, meg nem is azon, hogy túl alacsony.. csak nehéz volt és kész.

érdekes, ma egész tűrhető volt az edzés előtti pulzus

ja! az éjjeli hónak nyoma se volt hálistennek!

és már tudom miért gyenge a kezem hegyi edzés után.. mert alattomosan néha fúj a szél (szeles hely ez alapból), viszont a kesztyű meg túl meleg, ezért nem bírom a kezemen tartani sokáig..