pécsi 21.65 km Futás 2019-08-13-n 17:45-kor

pécsi futás

Esti edzés2019.08.13 Kedd, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:41

Távolság

21.65 km

Tempó

04:39 p/km (12.90 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

3.2km laza futás benne 6x100kgy. 2 szigetkör 10.6km 46'11" (23:04 + 23:07) 160, 165 átlagpulzusokkal. levezetőkör A tempózás nem volt kimaxolva, a vasárnapi erősítő gugolgatás után ma reggel még egyértelmű izomlázam volt, ami kifogást nyújtott arra, hogy kicsit ellustázzam a 2 kört. a pulzus alapján ez még jobb is lehetett volna, de nem hiszem, hogy a múlt keddi kiváló futást javítani tudtam volna, a látszólag kedvezőbb hőmérséklet ellenére

zoom fly sp (168.4km)

26 fok árnyékban

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.