Edzésleírás
Tempo (1pk, 1nf)
30' bem. (13.5km);
40' EB(145bpm) 90rpm (52x17);
10' GA1(125bpm) 90rpm (52x21);
20' EB(145bpm) 90rpm (52x16);
5' GA1(125bpm) 90rpm (52x21);
EL 3x1'-1' /3'p;
3x30"-30";
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 57 | 01:56 | 31.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |