Edzésleírás

29 fok árnyékban. induláskor és érkezéskor is  3.2km bemelegítő futás benne 6x100kgy.  2 szigetkör 10.6km. 45'12". (22:44 + 22:28) 164, 175 átlagpulzusokkal 4:17 és 4:14-es átlagtempókkal.  Levezetés.    Kelletlenül indultam, nem volt sok kedvem a mai futáshoz. A bemelegítő futi sem ment jól, de a 2 kör tempóval kifejezetten elégedett vagyok, főleg, hogy a második kör gyorsabb lett, és végig az egész 2 kör példásan egyenletes tempóban ment. Ezt most úgy érzem kimaxoltam, és rápihenéssel jóval gyorsabb is lehetett volna.   Jó kis edzés volt VÉGRE!

zoom fly sp (146.75km)