olga erősport

2019.08.05 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

1 torok (6) minden megállasnal nyomas. 3x3-ás létra felfele: 1 huzodzkodasbol a leengedes, 1 fekvőtamasz, 1 tolockodas dobozon, letett lábbal. Utána 6x(5 dupla nyomás 6+6, 5 dupla fűrész 8+8). 50 swing (16).

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!