jocccc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:11:17Távolság
3 kmTempó
03:46 p/km (15.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Évadnyitó triatlon, Margitsziget, szupersprint. a futás nehezen kezdődött, a lábaim jól mentek, de tüdőben is kicsit át kellett állni. eleinte Bence diktálta a tempót, de féltvnál már volt kb 5-10m előnyöm. aztán a táv uccsó negyedében Bence egy hosszú hajrát nyitott, de mikor megelőzött, rá tudtam állni a tempójára. aztán kb 300al a vége előtt visszakínáltam, ő eleinte próbált leszorítani, de aztán 2-3 lépést még jobban meghúztam, és sikerült elmennem, a Hajós területére érve már volt kb 5 m előnyöm, ami aztán kitartott. az összidőm 42:30 körüli lett, abszolútban 13-15 körül, a 20-24es kategóriában 7.lettem, a MEFOB csapatversenyében meg két másik BME-s sráccal ezüstöt hoztunk:)
amúgy eszméletlen jó verseny volt, jó kis szezonkezdet! gyönyörű idő, rengeteg ismerős, szurkolók, remélem a vb is hasonló lesz szeptemberben!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
csattogoboka 5145 napja
Gratulálok, nagyon jól mész! És külön szép lehetett a kis polythlonos háziverseny! :D
Lallo 5146 napja
Gondoltam rád! Szárnyalsz! Grat!
Pierre 5146 napja
Grat!
potther 5146 napja
Szép idők, gratula!
sogyu 5146 napja
Gratulalok, nagyot mentel!
Sipi 5146 napja
Gratulálok Jocccc ! Jól mentél minden számban ,és kössz a végén a szurkolást !
FutoDetto 5146 napja
Gratulálok, nagyon nagyot mentél!!!!! Csak így tovább!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ötvi 5145 napja
Gratulálok! Nagyot mentél!
Szép volt!