janosib Úszás

Úszás2019.08.05 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

300 bemelgítés

350 technika (oda oldalsúrolás vissza vívás)

300 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza

300 fokozó csak kar bólyával

300 csak kar bolyával és TEÁ-val (6:05)

50 láb deszkával+200 könnyű+50 láb deszkával

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!