breky 39.2 km Bringázás 2010-03-11-n 17:45-kor

breky bringázás

2010.03.11 Csütörtök, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

39.2 km

Tempó

02:10 p/km (27.67 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

15 perc laza pörgetés,
3x3 perc 180 W, közte 3 perc laza,
5 perc pörgetés,
3x3 perc 190 W, közte 3 perc laza,
5 perc pörgetés,
3x3 perc 200 W, közte 3 perc laza,
10 perc nt/15,
5 perc pörgetés.
Ez most egész jól ment, bírták a lábaim a végét is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	39.2	02:10	27.67	0	88	0	160	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.