Edzésleírás

Siófokon a Beszédesen és Szt Lászlón körözve, 21 fokban ideális hőmérsékletben, viharos oldalszélben ami mindkét irányba zavaró volt. 3km laza futás benne 6x100kgy. 3 szigetkört imitáló 15.9km tempófutás 1:10:22 (22:41 + 23:53 + 23:48) 4:17, 4:30, 4:29 átlagtempókkal,  158, 135, 137 átlagpulzusokkal  levezetés.      Nyilván valami baj lehetett a pulzusmérőmmel, mert 4:30-as tempónál nem 135 a pulzusom, és nem is így éreztem, de ennek ellenére végig abban a tartományban maradt Sokkal inkább valóságos az első körbeni 160 körüli pulzus.  Jó edzés volt, de még mindig nagyon egyenletlen tempó, köszönhetően annak, hogy az elejét ostobán elfutom, de egyenlőre próbálgatom a mostani határaimat. 

Nike  zoom fly SP (81.05km)