Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:23:05

Távolság

90 km

Tempó

02:15 p/km (26.59 km/h)

Edzésleírás

3. Lökiman-bringa

Igyekztem visszafogni magam az elején, mert régen nem bringáztam ennyit egyszerre. Ettől függetlenül nem éreztem magamban az erőt és már húsz kilinél előjött a szokásos probléma, hogy kellene ennem, de nem kívánok semmit... Rámjött az álmosság is és egyre gyatrábban ment a bringázás. Az ülés sem esett jól és sorra mentek el melettem az emberek (persze nem csak féltávosok, hanem az olimpiai táv versenyzői is). Igyekeztem rendesen frissíteni, néhány gélt is benyomtam, de már lötyögött a hasam és még se ment sokkal jobban. A meleg sem esett nagyon jól, és még felhőnek sem volt nyoma, nem hogy egy kis zápornak. Megváltás volt beérni és tudtam, hogy nehéz futás vár rám...

GPS szerint: 90,006km

Depó (technikai szünettel): 4:12