Edzésleírás
200m bemel.
4x250gyors(1.250gy: 4:22, 2.250gy:4:27, 3.250gy:4:16, 4.250gy:4:10
100m levezetés.
25 perc infraszunázás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.3 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |