Leo Úszás

2010.03.10 Szerda, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

8 hossz mell/gyors bemelegítés
4 hossz lábazás bólyával a kézben, egész jól ment
8 hossz egykaros hónalj.
6 hossz kivárásos hónalj.
6 hossz sima gyors hónalj.
4*100m tekivel tempószám (30-38)
400m lendületes időre. hát...Ákos pontel volt foglalva mikor beértem, nem tudom mennyi idő múlva vett észre, 8:08 - 8:10 körüli időt mondott. Sztem ennél jobban ment, ezért
100m időre - 1'35"
4 hossz levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.1 28:34 2.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!