janosib Úszás

Úszás2019.06.24 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 technika (50 egykaros-50 vívás-50 oldalsúrolás-50 ököl)

400 csak kar bólyával és gumival

100 gyors

300 fokozó

50 hát átvezetés

400 csak kar bólyával

100 gyors

300 gyors TEÁ-val (6:03)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!