Edzésleírás
bem. gimn., 5x15 fevő, 4x25 has, 4x15 4ütemű hát, 4x30mp guggolásból felugrás, 10x20 kitartásos has, 4x1p kitartásos hát.
kevés pihenővel a sorozatok között, így a végére kellemesen elfáradtam. a futást viszont nem vállaltam, a szombatit megérezte a lábam.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |