plezerm 3.1 km Úszás 2010-03-08-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2010.03.08 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 gyors technika vari (az egykaros kivételével 5-ös levegő)

2x(50-100-200-400-200-100-50), szűk indulásokkal (50-nél: 1 perc, 100-nál 1:50, 200-nál 3:30, 400 után egy hosszabb volt), az idők: (50-ek: 39-33, 100-ak: 1:28-1:16, 200-ak: 3:01-2:50, 400-ak: 5:55, 5:54)

100 levezetés

Nem volt egyszerű, de meglett. Azért remélem szerdán és pénteken nem hajtjuk ennyire szét magunkat, kellene egy kis felpörgetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.1	19:21	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu 5186 napja

Hú nekem ez nagyon tetszik. sajna nem voltam ott, bár lehet, akkor nem lennék ilyen lelkes :) gratula, szép volt!

dorik 5186 napja

Bakker, ez tényleg durva volt. Alig várom :) Grat!

atom 5186 napja

Szép. Gratula!

zolle 5187 napja

Gyönyörű edzés. Grat a teljesítéshez.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.