jocccc 13.3 km Futás 2019-06-13-n 00:00-kor

jocccc futás

2019.06.13 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:03

Távolság

13.3 km

Tempó

04:44 p/km (12.66 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

szigeten 2 kör. 25p bemelegítés után 10x(60"/60") óvatosan, majd a maradék levezetés. reggeli korai kelés és a meleg miatt tartottam tőle kicsit, de a bemelegítés még egész jól esett és ment, 4:50es tempónál a 25p végére is csak 145ig ért fel a pulzus ebben a melegben, ami nem olyan rossz. az iramjátékot kicsit óvatosabbra vettem, nem is esett rosszul, 4:25ös átlagra jött ki, de a pulzus a lassú részeken már nem akart szépen visszaállni. a levezetés során viszont alig bírtam 160 alá vinni, itt már azért rendesen beütött a meleg.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Solar Drive Boost

1378.2 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.