Edzésleírás

Kis bemelegítés után iramjátékozás a szigeten (500m laza/1000m lendületes*4), majd levezetés

.

K*rva meleg van. Szerencsére azért sok az árnyékos rész a szigeten, de azért érezhető a meleg. Nem nagyon futottam idén még tempósat. Illetve inkább úgy mondom, hogy mióta hazajöttem LA-ból. AMúgy is keveset futottam, de már megy a triatlon szezon és jó lenne versenyezni is előbb-utóbb, szóval néha most már fogok tempósabbakat futni.

 

Elsőre csak egy 4x1000-et terveztem. Az elsőben kicsit visszafogtam magam. De amúgy az 1-3. kb hasonló intenzitással, lendületesen ment. A 4; utolsó már erősebb volt.

 

Szerintem rendben volt ez az edzés a körülményeket figyelembe véve (kis lábfej fájdalom, kevés futás mostanában, nagy meleg)