Edzésleírás

edzés előtt felvettem az órát és az első pulzusérték, amit láttam rajta 77 volt :) utána is alacsony, végre megint olyan alacsony volt tehát, mint anno februárban. :)

ezek után már meg sem lepett, hogy erősebben kellett gyalogolni a bemelegítést, hogy felnyomjam a pulzust, és a futást végre emberi tempóval nyomtam végig. :)

a magasabb maximum azért, mert a polar ma kicsit késve vette a jeleket, igazodtam hozzá idővel, de zavart, kimosom most már. de ettől függetlenül is tényleg gyorsabban tudtam ma menni azonos pulzus mellett. remélem máskor is tudok majd ilyen emberibb tempót, mert a térdemnek is jobb így.

aztán sipirc volt haza, mert már korgott a gyomrom, bár éhesnek nem éreztem magam, de a korgás nem volt  jó érzés. :) (ezeket az edzéseket próbálom éhgyomorra csinálni. ez nem azt jelenti, hogy full éhesen indulok neki, de üres gyomorral.)

öltözködés: vissza kellett fordulnom az utcáról, mert a 0 fok ugyan oké volt, de a szél átfújt a kis dzsekimen... felvettem egy vastagabbat fölé, így már jó volt, és nem is melegedtem ki benne. a jobb kezem majd lefagyott pár kör után a szélben, így arra visszavettem a kesztyűt.