janosib Úszás

Úszás2019.05.22 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

4*100 technika (oldalsúrolás-söprés-vállérintés-vívás)

800 csak kar (16:42)

8*100 talppal (1:43; 1:45; 1:39; 1:38; 1:39; 1:41; 1:40; 1:27!!!)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!