jocccc 11 km Futás 2010-03-04-n 10:20-kor

jocccc futás

2010.03.04 Csütörtök, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:28

Távolság

11 km

Tempó

04:41 p/km (12.82 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

a délutáni futást kicsit előrébb hoztam a suli kárára... 4.3 kili bem., 2.4 tempó (9:52-áp 166), 4.3 kili lev. jól ment, csak azért futottam erőset is, hogy tudjam, mit lehet vállalni jövő hétvégén. a lábam is bírta, tüdőm is, asszem ez jó lesz. aztán majd tavasszal lassan el lehet kezdeni minőséget is edzeni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:28	11	04:41	12.82	0	0	172	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.