zolle 14 km Futás 2019-05-15-n 06:00-kor

zolle futás

fartlek futás2019.05.15 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

14 km

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre 18'

kis futóiskola és fel 0km-hez 11';

1. kör 10x 30"/60", 10x 30"/30" (5km 22', 1 kör 23:13);

1. kör 5x 60"/60" (10 lett volna , de elkezdett fájni a bal vádlim és elengedtem a többit. Szépen visszakocogtam, de sajna ebből pihenés lesz. 24:47;

vissza 12:08

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hadzsi 2012 napja

Mi történt? Meghúztad, vagy csak "simán" sok neki a terhelés? Jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.