zolle Úszás

úszás2019.05.16 Csütörtök, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

400 tenyér vari (élével, hátul, elöl, normál fogás hosszanként váltva);

16x50m (6 csak gumi, 4 bója-gumi, 6 sima);

800 (200 erős-400 utazó - 200 erős) (13:40);

2x400 tenyér;

lev;

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!