jocccc erősport

2019.05.13 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

3 sorozat: 10 fekvő, 15 has, 20 hokorítás, 10 fekvő oldalra fordulással, 20 lábemelés, 30 csípőemelés, 20 kitörés, 60mp plank. végén 2x2x20mp oldal plank és comb.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!