Edzésleírás
Szívecske, vagy inkább Ős-kör? Inkább szívecske, Sárinak rajzolva!
Pelso előtt egy hosszabb tekerés. Keveset aludtam éjszaka, de nem zavart és pont jó volt, mert hamarabb végeztem. Végig egyedül mentem...Esztergom után megálltam egy kicsit, mert elkezdett esni a zápor ott. Megvártam amíg kicsit alább hagy (15-20p) majd indultam tovább.
Kifelé amúgy brutális szembeszél volt, nagyon küzdöttem. Szerencsére hazafelé hátszél volt, haza fújt a szél az utolsó 30-on. Csak az volt a gond, hogy szűk az út a főúton, nagy a forgalom, sok a kamion, így féltem eléggé, főleg hogy azért mentálisan kezdtem fáradni. Szerencsére azért túléltem/megúsztam esés nélkül.
Azért írtam be dombnak, mert azért Visegrád utántól elég dimbes-dombos volt egészen Solymárig...Sajnos részidőt sehol se nyomtam, pedig szélirány is változott, meg domborzat is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:00 | 1.58 | 02:32 | 23.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
03:58:50 | 113.53 | 02:06 | 28.52 | 0 | 0 | 0 | 166 | 135 | |
00:06:30 | 2.03 | 03:12 | 18.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | 124 |