janosib Úszás

Úszás2019.04.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 oldalsúrolás-100 egykaros-100 vállérintés)

8*75 (4 normál-4 csak kar bólyával és gumival)

100 átvezetés

6*100 (2 normál-3 TEÁ-val-1 normál (1:49))

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!