B. Zsolt Úszás

Délelőtti edzés2019.04.22 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

3.3 km

Tempó

21:31 p/km (2.79 km/h)

Edzésleírás

3200m

600 m bemelegítés

6x100 technika

600m gyors - mell - hát

10x100 gyors közte 30mp pihenő 

200m mell fordulonként tempó növelés. 

200 levezető

100m gyors időre aminek az eredménye 1:09:35 lett. 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!