B. Zsolt Úszás

Délutáni edzés2019.04.24 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

600m bemelegítés végig gyors

600m technikai 

300m láb erősítés 

2x600m h-m-gy

300m levezetés.

Edzés előtt bemelegítés utána pedig lazítás  

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!