Pepe88 3.6 km Úszás 2019-04-17-n 14:30-kor

Pepe88 Úszás

2019.04.17 Szerda, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

3.6 km

Tempó

29:10 p/km (2.06 km/h)

Edzésleírás

Hajós nyitott 50-es

400m bemelegítés

8x50m láb deszkával (6x50m sima, 2x50m uszonnyal)

4x100m technika (oldalérintés, söprés, kivárásos, egykaros)

200m gyors, technikára figyelve

300m vegyes láb

100m hát

2x200m teki

200m gyors technikára figyelve

100m hát

400m uszony

300m 3/5-ös levegő/50m

200m 5-ös levegő hipoxia

200m levezetés

Végre egy kis technikázás! Nagyon rég csináltam, épp itt az ideje újrakezdeni!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	3.6	29:10	2.06	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.