sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:28Távolság
15 kmTempó
05:10 p/km (11.62 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Az idő egész jó volt. Nekiveselkedtem egy kicsit hosszabb futásnak, 15 km lett belőle, próbálom betertani a fokozatosságot. Egerszalók és a demjéni korona borház között, asztfalton, jó lenne már valami puhán futkorászni. 1 hónap múlva verseny Kecskeméten( 10km) jövő héttől gyorsítani kéne. A vádlimban néha néha előjött a feszülő szurrkáló érzés, kezdem megszokni, a futásban nem hátráltat, a 3 hetes kihagyás előtt sokkal rosszabb volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:28 | 15 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 168 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Kayano 15
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kán 5377 napja
Gyógyulgass, gyógyulgass!
És csak szépen, fokozatosan!