janosib Úszás

Úszás2019.04.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

100 oldalsúrolás+100 egykaros oldalsúrolás+100 kivárásos+100 vívás

200 teki+200 erős láb+200 normál (tolásra figyelés)+200 csak kar bólyával 5-7-5-3 levegő+200 erős

4*50

2*100 TEÁ-val (második 1:44)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!