Edzésleírás

17 napja futottam utoljára, a sípcsontsérülésem akkor hosszabb pihenőt parancsolt. Hősiesen kibírtam (némi bringázással) a mozgásmentes időszakot, de mivel most már egy hete teljesen fájdalommentes a mindennapi közlekedés, ma megpróbáltam újra egy kis kocogást. A holnapra beígért egész napos zuhénak már gyülekeztek a vészjóslói jelei az égen, a végére kicsit már csepergett is. A futást egyelőre nagyon visszafogott tempóban csináltam, a nagy részét füvön, az utolsó km-t viszont aszfalton. Szerencsére minden rendben vele, kicsit sem éreztem. Azért ezen a héten még nem merem érdemben terhelni, csak nagyon lassan próbálom növelni a távot és a tempót, és megpróbálok fokozatosan az asztfaltra is visszamerészkedni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1407

---