janosib Úszás

Úszás2019.04.08 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 vegyes tehcnika (50 egykaros pillangó-50 egykaros hát-50 mell kar gyors láb-50 egykaros gyors)

2*75+2*100+2*75+2*100 vegyes (75-nél gyors kimarad)

2*150 csak kar bólyával

2*200 TEÁ-val (4:00; 3:53)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!