Edzésleírás
Sajna elnyomtam az órát, és nem maradt meg, így ez nem pontos.
Bemelegítés a szeméttelepig.
Lendülets emelkedő a gyümölcsös elágazásig
25 kaptató (17' volt 10 db)
vissza a szeméttelepig és még két felfutás (3 perc fel és lefele is).
Gyümölcsös elágtól haza.