devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
9.73 km Szint: 199 mTempó
06:41 p/km (8.98 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
78
Maximum
147
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 40perc 130-138p 20perc 138-143p. 5perc 130-138p. Ma jobban ment a futás mint tegnap. A kirobbanó erőre még várok, de nem volt rossz. Az első 40 perc nyugodtan telt, egész jól haladtam. A 20 perc még jobb volt, mert ott voltak lendületesebb szakaszok is. A levezetés sem volt drámaian lassú. Szóval egész jó volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 199 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 75
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:56 | 1.01 | 05:52 | 10.21 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1.01 | 06:24 | 9.37 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 0.99 | 07:19 | 8.19 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:12 | 0.99 | 08:17 | 7.24 | 45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:45 | 1 | 08:45 | 6.86 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1.01 | 06:21 | 9.44 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1.01 | 05:44 | 10.48 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1.01 | 05:46 | 10.42 | -58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 0.7 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Pro Max 2019
314.1 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
