janosib Úszás

Úszás2019.04.02 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 50 kivárásos-50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 kivárásos-50 vállérintés

3*200 csak kar bólyával

6*100 gyors

100 átvezetés

6*50 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!