Edzésleírás
Hát: felhúzás 80 kg-al 4*8, evezés rúddal 50 kg-al 4*8. Váll: Mellről nyomás állva 40 kg-al 4*10, állighúzás 40 kg-al 4*10. Lebegőülés 4*50, hasprés 4*25.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |