Az edzést vártam de fáradt voltam. A váltogatás 4km 150/50m 15:35, 3'51 iram körül semmi extra, bemelegedő volt.
A 400/200 combóban az 5-nél bealudtam, elvesztettem a fókuszt, ezt kivéve a 3x12órás éjszakás műszakok fényében mégis egy értékelhető edzésnek könyvelem el. A 400/200-ak 2:perc körül (5-ik alvós 2:10)
SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:06Távolság
15.24 kmTempó
05:07 p/km (11.71 km/h)Edzésleírás
W'up > BEAC pálya: 6x100m kgy., 20x150/50; 6x(400m tempó/200m gyors/1.5p pihi) 10x100m gy. > levezetés
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
