zolle Úszás

úszás2019.03.22 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.2 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Kevésnek tűnik, de sztem ez volt.

400 bem;

400 technika

3x200 varik (75bója/25láb; csak bója; békatalp és teki);

600 vari (100teki és békatalp, 300 békatalp, 200 hát békatalp);

3x200 (70-80-90%);

600 vari (100 erős, 400 utazó, 100 erős);

lev.;

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!