korpaZASZ 15.17 km Futás 2019-03-20-n 16:45-kor

korpaZASZ futás

2019.03.20 Szerda, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

15.17 km Szint: 168 m

Tempó

04:05 p/km (14.68 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Mára egy olyan útvonalat választottam, amiben nagyon kevés a teljesen sík rész (kb 15%),a többi lejt vagy emelkedik, de egyszer sem durván.

3 kört futottam Jánka, Galafej, Aranyoslap érintésével és végig nagyon jól ment. A lefeleken regenerálódtam, az emelkedőkön pedig erőlködés nélkül futottam. Ilyen jól sikerült alacsony pulzusu tempofutasra nem emlékszem.

Pega 32 turquise

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	15.17	04:05	14.68	168	0	159	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.