devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
9.05 km Szint: 106 mTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
98
Maximum
172
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen 60 perc 135-143p. Közben emelkedőn 20s sprint-40s kocogásx8. Ma is egész jól ment a futás. A pulzusom izgágább volt a kelleténél, és látom a statisztikából, hogy többet töltöttem zónán kívül, mint kellett volna. Az edzés második felében csináltam a sprinteket. Nagyon megnyomtam őket, és így nagyon kimerítő is volt. Több perc is kellett, mire megnyugodott a pulzusom. Ennek megfelelően a levezetés nagyon lassú lett. De összességében jó futás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 106 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1.02 | 05:59 | 10.03 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 0.99 | 06:30 | 9.23 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 1.01 | 07:35 | 7.90 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:27 | 0.99 | 07:32 | 7.97 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1.02 | 05:37 | 10.67 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 0.99 | 07:21 | 8.16 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:11 | 0.03 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
