Enugu Úszás

Reggeli edzés2019.03.05 Kedd, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.8 km

Tempó

19:44 p/km (3.04 km/h)

Edzésleírás

Széchy

 

400 bem

5x600 gyors 

1. teki 10:02

2. sima közepes 9.29

3. tea 8.51

4. sima lendületes 9:19

5. tea,bója, lábgumi 10.28

4x50 tüdő

200 lev.

 

Vállból egész jól ment, levegővel nehezebben, a tempókat nem érzetem. Most teával  egész jól bírtam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!