Edzésleírás

A tervezetthez képest egy kicsit lassabbra vettem a mai tempót, mert egész héten kicsit túledzettnek éreztem magam, mondom nem készítem ki magam teljesen a hosszú gyors edzéssel. Jó döntés volt, mert a korai időpont és a magas pára miatt így is a kellő magasságban volt a pulzus. Az alaptempó így 4:30-4:40 között volt, ebbe futottam kétszer 8 km tempót, kerek 4:00 átlaggal (a valós átlagtempó 4:10 körül lehetett, merthogy az egész edzést a pályán csináltam). Az eleje nehézkesen indult, az eső is csepergett még, de aztán érdekes módon a második tempó valahogy könnyebben esett, talán arra már felébredtem, és a páratartalom is engedett valamennyit.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1383