2010.02.21 Vasárnap, 11:06:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:32:00

Távolság

10.31 km Szint: 300 m

Tempó

08:55 p/km (6.72 km/h)

Pulzus

Átlag
169
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Domonyvölgyi Crossfutás. Avagy a puding próbája az evés. Illetve jelen esetben inkább a terepfutásé a dagonyázás. Mert bizony jó kis dagonyában volt ma részünk. Volt ott hó, latyak, sár, pocsolya, minden, csak épp száraz terep nem. :) Emellett még a szintkülönbség is hanyagolható. Száraz időben nagyon jó kis edzőhely lehet ez. Az emelkedők és a dagonyában küzdés miatt többször is belegyalogoltunk. De persze épp az utolsó 3 kilin kezdtem úgy érezni, hogy elkapom a terepfutás ritmusát. Mindenesetre ma nagyon jókat nevettem magamon, ahogy a pocsolyák között egyensúlyozom. :) És bár nem ez volt életem legjobb 10 kilije, de mintha kedvet kaptam volna a terephez... :) És végül is épp ez volt a cél. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:00 10.31 08:55 6.72 300 0 185 169
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

rutharti képe

rutharti 5413 napja

Örülök, hogy végül  jó élmény volt. Ezek szerint mehetünk legközelebb is? :)

mellon képe

mellon 5414 napja

Az amerikaiaik fölktalálták nekünk a mosógépet... innentől kezdve miről beszlélünk? Nagyon ügyes vagy, nagy gratula és cak úgy repülnek a cillagok! És különben is jön a tavasz, lehet majd szárazon (néha túl szárazon) futni :)

Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 5414 napja

Igaz is, bár egyelőre még hagyom szikkadni egy kicsit a cipőt, mert bizony még akkor is csöpögött, amikor itthon kicsomagoltam. :D

obor képe

obor 5414 napja

A másik célt nem írtad, a futás utáni mosolygós, örömködő mosást:-))))

Felszerelések

Nike Pegazus Trail