Edzésleírás

Az elmúlt napokhoz képest lényegesen erősebb keringést produkáltam, de bevallom, készakarva csináltam, csak hogy adjak Attilának egy kis töprengeni és bosszankodni valót :) A hétvégéhez képest hűvös és szeles időben, de most is rövid, térdig érő nadrágban futottam. Az első fele még az ellenszél ellenére is nagyon könnyen ment, 5 perc körüli tempóban. Aztán Bagod és Zalaboldogfa előtt volt egy masszív emelkedő, itt azért rövid ideig 140 körül kalapált a szívem. A 12. km után ráfordultam az enyhe lejtőre, ráadásul innen már a szél is a hátam mögül fújt: egycsapásra felgyorsultam 4:20 környékére úgy, hogy igazából sem én, sem a pulzusom nem vettük észre. Összességében takkra a tervezett átlagpulzus, 130 jött ki a 4:47-es tempóra, ezzel most kimásztam abból a gödörből, amiben voltam már napok óta.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1355