devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:54Távolság
10.78 km Szint: 225 mTempó
07:53 p/km (7.62 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
108
Maximum
155
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 60perc 135-143p 20perc 143-152p. 5perc 135-143p. Ma sem voltam nagy formában. Korán keltem, és keveset aludtam. Fáradt is voltam. A futás sem ment jól. Nagyon lassú voltam. A pulzust tudtam tartani, csak a tempó volt siralmas. A gyorsabb rész is lassú volt. Nem is volt fárasztó. A levezetésnél már nem sikerült annyira levinni a pulzust, hogy az átlag meglegyen. Az útviszonyok elég mostohák voltak, de ha jobb lett volna akkor se lettem volna gyors.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 225 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Átlagos lépésszám: 75
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:50 | 1.01 | 06:46 | 8.87 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 1.01 | 06:48 | 8.83 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 0.99 | 06:53 | 8.71 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:12 | 1 | 08:12 | 7.32 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:47 | 1 | 09:47 | 6.13 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:55 | 1 | 10:55 | 5.50 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 1.01 | 07:52 | 7.62 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.99 | 07:04 | 8.49 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:42 | 1 | 07:42 | 7.79 | -64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 0.77 | 07:23 | 8.13 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Ride
236.8 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
